2014-11-15から1日間の記事一覧
7時30分起床。 午前中は接骨院でストレッチ&体幹トレーニング。 その後、スーツを買いに青山、1年で2サイズダウンしてた・・・。 午後は昼寝して、夜は飲みに行くため、その前に運動。 夜練:ローラー台、44分 軽い力でグルグル回す感じで一定ペース…
7時30分起床。 午前中は接骨院でストレッチ&体幹トレーニング。 その後、スーツを買いに青山、1年で2サイズダウンしてた・・・。 午後は昼寝して、夜は飲みに行くため、その前に運動。 夜練:ローラー台、44分 軽い力でグルグル回す感じで一定ペース…