2014-12-09から1日間の記事一覧
6時40分起床で、いつも通り会社。 若干トラブルがあったものの無事にクリアし、17時45分に退社。 夕食食べてから運動。 夜練:ローラー台、53分 20分アップ、5分走、5分レスト、5分走、5分レスト、5分走、8分レスト。 アップは10分くらい…
6時40分起床で、いつも通り会社。 若干トラブルがあったものの無事にクリアし、17時45分に退社。 夕食食べてから運動。 夜練:ローラー台、53分 20分アップ、5分走、5分レスト、5分走、5分レスト、5分走、8分レスト。 アップは10分くらい…