2015-04-12から1日間の記事一覧
6時30分起床で朝練。 朝練:33km、1時間18分 乙女峠をLSDよりチョイ上くらいのペースで往復。 18分40秒と平凡な感じ 。 帰りは信号ダッシュやってインターバルということで、練習した感じにしておく。 帰宅後、掃除&草むしり。 午後は所要を…
6時30分起床で朝練。 朝練:33km、1時間18分 乙女峠をLSDよりチョイ上くらいのペースで往復。 18分40秒と平凡な感じ 。 帰りは信号ダッシュやってインターバルということで、練習した感じにしておく。 帰宅後、掃除&草むしり。 午後は所要を…