2015-09-01から1日間の記事一覧
6時起床でいつも通り会社。 夕方地域の集まりがあるので、定時で退散して参加し、無事終了。 夕飯食べてから練習。 夜練:3本ローラー、30分 10分アップ、10分L3~L4、10分流し。 5~20分FTP~FTPチョイ上で耐える練習ほど嫌なものはない、け…
6時起床でいつも通り会社。 夕方地域の集まりがあるので、定時で退散して参加し、無事終了。 夕飯食べてから練習。 夜練:3本ローラー、30分 10分アップ、10分L3~L4、10分流し。 5~20分FTP~FTPチョイ上で耐える練習ほど嫌なものはない、け…