2016-11-12から1日間の記事一覧

骨折療養51日目・おきなわ移動

3時30分起床。 朝ご飯に緑茶と豆乳シェイク飲む、体が冷えるのでシェイクはよくなかった。 カーボローディング中の朝ご飯は、胃腸に負担をかけないために、お粥とか雑炊とか頭って消化・吸収がいいものがよさそう。 5時前にM木さんにピックアップしても…