7時30分起床。 飲みすぎたかなと思ったけれど、すっきりと起きられたので、朝練に参加。 合同朝練:42km、1時間30分 7人も集まったが、僕と麟ちゃんは2日間のダメージがあり、ほかの方はフレッシュ。 回復走ペースで上小林周回コースと思ったが…
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