8時起床、結構疲れがたまっている。 この時期に辛くてもTSS稼いでおくことがベースづくりで大切だし、耐久力アップにつながる。 今日はそんなわけで、昨日ガッツリ走ったため、回復日。 朝ご飯におはぎ食べて、1時間ほど回復走。 朝練:3本ローラー、…
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