6時15分起床。昨晩寝る前に念入りにマッサージしたおかげか疲労感は普段よりも少なかった。 今日は完全休養の日、朝:緑茶、昼:シェイクと固形物は摂取せず軽いファスティングで内臓を休ませる、自転車も乗らず。 いつも通り会社、終日デスクワーク。 今…
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