5時30分起床。 昨晩厚着して寝たからなのか、寝起きスッキリ。 ここ数日朝の調子がイマイチなのは寒さが原因かな。 仕事が溜まってきて帰りがどうなるかわからないので、朝のうちに運動。 朝練:3本ローラー、30分 回復走ペースでユルユル。 ペース抑…
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