2018-06-04から1日間の記事一覧

完全休養日

6時30分起床。 土日みっちり過ぎて起きられず・・・、仕事も盛りだくさんなので、これといった運動はせず完全休養日。 夕食はレバニラ定食、体力回復しろ~。 朝食:コーンフレーク 昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ・バナナ) 夕食:なのりごはん・粕…