6時30分起床。 いつも通り会社。 一日体調がすぐれなかった、寒いのに半袖ワイシャツで出勤したので身体が冷えてしまったのか?? 20℃無いときは、長袖にしないと。。。 ノー残業デーのため、定時で退散。 夕練:3本ローラー、30分 10分:アップ、…
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