6時45分起床。 何だかんだで疲れているなぁ、9連休に向けてフレッシュにしていかなければ・・・。 給料日のためノー残業デー。 帰宅して軽く運動。 夕練:固定ローラー、20分 3本ローラーから固定ローラーに入れ替えました。 ゆったり脚回すだけ。 ペ…
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