6時30分起床。 ここ1か月くらい朝食に焼き魚食べている。 週末にまとめて焼いておいて、朝は電子レンジでチンするだけ。 EPAとかDHAとか良質な栄養を毎日とるには朝の焼き魚がピッタリ。 いつも通り会社いって、18時までお勤め。 夕食はプレモルビール…
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