6時15分起床。 腕立て伏せやってから朝ご飯。 焼き魚が真っ黒に・・・、こんなこともあるさ。 ノー残業デーのため定時までドタバタ仕事して、無事に定時で退散。 夕練:30km、1時間6分 自宅~スピードウェイ~須走~自宅をゆったり回る。 今日は疲…
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