6時30分起床。 暖かくして寝たらかなり回復。 体幹トレーニングやって、サラダ食べて出社。 昼食は社食でオムレツ。 体調も戻ってきて、そこそこ仕事がはかどって19時まで。 サガミでカーボローディングしながら帰宅。 夜練:固定ローラー、30分 ゆっ…
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