6時起床。 トレーニング ①朝食前の体幹トレーニング ②自転車(朝練):101km、3時間20分 富士山1周ファストラン。 雨天のため下りは穏やかに走って登りを極力速く走るように心がける。 十里木入り口で若干渋滞でタイムロスしたけれど、裾野市に入…
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