6時起床。 トレーニング ①朝食前の体幹トレーニング 昨日結構疲れている感触だったので、体幹トレーニングのみで、自転車はお休み。 CTLを考えると毎日乗ったほうがいいけれど、疲れているので素直にお休み。 食べたもの 朝ご飯⇒ お昼ご飯⇒サーモンステ…
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