6時起床。 体調は90%くらいまで回復。 それでも終日頭がポカーンとしていた・・・。 トレーニング ①ダイナミックストレッチ&体幹トレーニング 基礎メニューを気合で完遂。 食べたもの 朝食:1日動く栄養を補給する。 七草入り野菜スープの残りで雑炊。…
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