5時30起床。 ダイナミックストレッチ 朝練前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 今日は出社。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食でさんまのかば焼き。 ノー残業デーのため…
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