6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 朝練:ZWIFT、1時間20分 30分ほど平地をアップ感覚で走って、クリテリウムレースに参加。 アタックとか無く淡々と終盤まで。 集団後方で最終局面だったけれど、最後ロングスパートして…
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