ジム

６時３０分起床で、いつも通り会社。

雪予報のため定時で切り上げて退社。

夕食食べに出かけて、帰りながらジムに行って、エアロバイク＆筋トレ。

回数少なめ、負荷きつめでパワーアップを目的とした。

ツール・ド・おきなわまで２６４日。

朝食：あさりごはん・卵スープ・目玉焼き・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・鮭のマヨネーズ焼き・サラダ＠社食

夕食：とろろごはんセット＠さと

夜食：ミルミル・ココア

日曜日はウィンターロードにエントリーしているが、天気ダメな感じ。

雨・雪だったらDNSにして、ジムでがっつり筋トレしよう。

雨の中出走して、風邪ひくだけならいいが、事故ってけがするのもばかばかしいし・・・。

当面のターゲットは、チャレンジロードなので、そこ以外は無理しないように。

お金がもったいないけれど。