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接骨院

ジム・接骨院

6時30分起床。

いつも通り会社行って、18時に帰宅して夕飯べてから接骨院

疲れがまだ残っているので、電気治療とストレッチメイン。

ストレッチを毎日やっている効果なのか、1か月ぶりにぐいぐいやられても結構可動範囲が広がっているし、通常のストレッチからプロセス技みたいな感じになってきた。

 

ツール・ド・おきなわまで234日。

 

朝食:たまごかけごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食:ごはん・みそ汁・チキン南蛮・サラダ@社食

夕食:カレーライス・野菜炒め

夜食:びわゼリー