６時３０分起床でいつも通り会社。
午前中は監査対応、何の問題もなく終了。
午後は落ち着いていたが、夕方トラブル発生でその対応して１８時３０分退社。
帰宅して夕飯食べてから練習というか運動。
夜練：３本ローラー、２５分
５分アップ、Ｌ２：２０分で２６５ｋＪ。
トラブル対応で疲れてしまいやる気がわかず、目標の５００ｋＪが遠く感じてしまい心が折れて終了。
乗り気じゃない時に乗っても効率悪いので、こういう日はとっとと寝てしまうほうが精神衛生上よろしい。
朝食：お茶漬け・ココア・Yakult400
昼食：鶏照り焼き丼・みそ汁・ふろふき大根＠社食
夕食：皿うどん・りんご・ヨーグルト
