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夜練(STAGESインプレッション)

6時30分起床でいつも通り会社。

今日は終日立ちっぱなしで脚の疲れがヒドイ・・・。

18時過ぎに退社。

夕飯食べてから練習。

 

夜練:20km、45分

近所をうろちょろして短時間で仕事量を稼ぐため、「信号がない→車がほとんど来ない→街灯があまりない→野生動物がいるような山道」をメインになるべく停止時間がないように。

登りダッシュして平地下り休む感じで、最後にtabataさんやって終了。

パワーメーター見ていると割と主観的強度とFTP基準の強度があっているので、感覚的な精度的にパワータップと遜色なく使えるし、利き脚でない左クランク測定でも気になる感じはない。

クランク取り付ける時に締め込み過ぎたのか、ホイールの玉当たりの調整できつくし過ぎたのか、自転車が重い、脚が重いだけなのかよくわからないので、どこかでKomiyamaさんに診てもらおう。

 

 

朝食:たまごかけごはん・わかめスープ・ココア・Yakult400

昼食:おかめうどん・サラダ@社食

夕食:ケンタッキー(魚フライ・サラダ)

夜食:ヨーグルト