体調上がり気味

６時３０分起床でいつも通り会社。

鼻の調子がとんでもなく悪い、風邪というよりも鼻炎とか花粉症なのかって感じ、もうしばらく様子見てみよう。 

仕事のほうは予定していた通り、１８時に終了。

帰宅して夕飯食べてから２０分ローラー台。

１０分アップ、１５－４５×５本、５分流しの計２０分。

体調は上がり気味なので、軽～く負荷をかけておくだけ。

寝る前にストレッチして終了。 

朝食：たまごかけごはん・豚汁・ココア・ミルミル

昼食：ごはん・みそ汁・肉じゃが・小松菜炒め＠社食

夕食：豚汁雑煮・塩レモンキャベツ・冷奴

初さわやかに行ってきたが、１回いけばいいかなって感じ。