運動会

６時起床、天気は曇り。

予想というか期待が完全に外れて、６時３０分にちゃんと花火が上がったので、運動会はある。

昨日の疲れがすさまじいので３０分ほど３本ローラーに乗って血を流す。

乗っていると血流が良くなって気持ちが良いのだが、根本的な筋肉のダメージが取れない。

運動会（１５×１００ｍリレー）に不安が残る。

出番は午後なので、午前中は横になってごろごろ。

お昼ご飯食べて、運動会へ。

アップがてら１ｋｍほどジョギングする、自分の足で地面蹴って走るなんて滅多にしないのでとにかくしんどい。

よくよく考えてみたら、自分の足で走るのって昨年の運動会振りだろう、ジムのトレッドミルを除いては・・・。

肝心のリレーは無事に走れて、うちのチームは１位だった。

よかったよかった。

１００ｍ走っただけなのに疲労がすさまじく、帰宅して１時間ほど昼寝。

夕飯食べて、マッサージして、２２時に就寝。

朝食：米粉パンケーキ・Yakult400

昼食：オムライス・卵スープ

夕食：牛丼・卵スープ・ゴーヤーチャンプルー・野菜トマト煮・葉生姜・日本酒

夜食：ミルミル