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骨折療養26日目・くっつきました

6時20分起床。

朝ご飯食べて、会社の先輩にピックアップしてもらい、いつも通り会社。

終日デスクワーク、一日平和に終了し定時で退散。

 

病院によって帰宅。

レントゲン撮ってもらったら、骨がくっついていました。

三角巾はもういらないけれど、動かし過ぎたり負荷をかけすぎないようにという注意事項付き。

擦過傷のほうも傷口が閉じたので化膿止めから、きれいに治すステロイド剤に切り替わった、ステロイド剤ってドーピング?

リハビリということで、肩に電気かけてもらって終了。

 

帰宅して、夕飯食べて、風呂入って、マッサージ&筋膜リリース・体幹トレーニングして22時前には就寝。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア)・ミルクココア・チーズ・キウイフルーツ・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア)

夕食:卵かけごはん・わかめスープ・タジン鍋(ソーセージ・豆腐・野菜)・鶏煮・ヨーグルト(ブルーベリー)・チーズ

夜食:ミルミル・ココア