骨折療養２８日目

６時２５分起床。

昨日同様、三角巾が取れて肩を動かせるようになったせいで動き回りすぎて疲れてしまったのか起きるのが遅くなった。

それでも両手を使えるので朝の支度はタイムが大幅に短縮できるので余裕をもって朝ご飯食べて、会社の先輩にピックアップしてもらい、いつも通り会社。

終日デスクワーク、一日平和に終了し定時で退散。

病院によって電気治療受けて帰宅して、Komiyamaさんちに自転車取りに行ってきた。

ホイールも無理言って仕入れてもらえることになって、おきなわに間に合いそうなので一安心。

帰宅してアルミホイールに交換したり、ブレーキ調整したり。

おきなわツアーのチケットが届いた。

自転車にまたがってみたら乗れないことは無いけれど、肩関節が自由に動かせない＆変に力が加わると痛む⇒ダンシング多用できない⇒こんど～っぽい走り方で走れない⇒おきなわレースにならないじゃんって状況で、おきなわ３週間チョイ前。

しばらくはシッティングでそれなりに走れるように頑張ろう。

１週間チョットで何とか肩関節の自由が戻ってくれればいいな。

帰宅して、夕飯食べて、風呂入って、マッサージ＆筋膜リリース・右肘周りを動かしてして２２時頃就寝。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア）・ココア・チーズ・キウイフルーツ・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア）

夕食：卵かけごはん・卵スープ・タジン鍋（鮭チャンチャン焼き）・鶏煮・ヨーグルト（ブルーベリー）・チーズ・日本酒

夜食：ミルミル・ココア