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骨折療養42日目

6時20分起床で、いつも通り会社(休日出勤)。

終日工事立会いしながらデスクワークを黙々とできるかなと思ったが、工事のほうの対応が多くてあまりデスクワークははかどらず。

よくわからないけれどやることが終わったので定時で退散。

 

家族で夕飯食べにかつ栄へ。 

旬のカキフライ定食食べて、キャベツをおかわりしたら腹8分目を超えた感じ。

栄養豊富で新鮮なものを食べてのオーバーなのでよしとしよう。

 

帰宅して風呂入って、ストレッチ&五十肩体操して体をほぐす。

健康維持のため、数日前からお茶うがい始めました。

 

朝食:キウイフルーツ・チーズ・ココア・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア)

夕食:カキフライ定食

夜食:ミルミル・葛湯