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骨折療養84日目・ピスト

骨折療養 自転車(トレーニング) 自転車(機材)

6時30分起床でいつも通り会社、体調はボチボチになってきた。

今日も終日デスクワーク、無事に定時で退散。

 

帰宅して夕飯食べてから、練習。

 

夜練:3本ローラー、15分

ペダリングを磨くために、ピストバイクを購入しKomiyamaさんちで受け取ってから帰宅。

ポジションはザックリとKomiyamaさんに合わせてもらっていたので、ペダルをビンディングペダルに交換、サドルをFizik Arioneに交換して、ロードのポジションに近づけてから乗る。

乗り始めは違和感ありまくりだったが、チョットすると普通に前進するだけならなんてことなく乗れるようになった。

クランクが165mmでロードよりも5mm短いので脚が良く回るが、ロードのペダリングの練習としてはどうなんでしょう・・・?

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朝食:米粉パンケーキ・豆乳ココア・Yakult400

昼食:米粉パンケーキ・シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食:ごはん・みそ汁・すき焼き風煮・コロッケ・リンゴ

夜食:ミルミル