豆腐ハンバーグ

目覚まし無しで自然と、５時３０分起床。

疲れというかなんていうか、体が重いので二度寝して８時に起きる。

午前中は買い出しに出かけて、お昼ご飯食べながら帰宅。

午後は丸々昼寝。

夕飯に豆腐ハンバーグ作って食べる、すごくフワフワにできてよかった。

明日はレースなので、お酒飲まず。

寝る前にストレッチとマッサージ入念にして明日に備える。

朝食：Yakult400

昼食：チキングリル定食＠松屋

夕食：他人丼・味噌汁・豆腐ハンバーグ

夜食：ミルミル・アイスクリーム