力仕事

６時３０分起床。

梅酒の梅は美味しくジャムになりましたとさ。

パンケーキ焼いておやつに持って行くようにタッパーに詰めて、 余りでジャムを堪能する。

本日は事務室の引越で休日出勤。

終日力仕事で汗ダクダク、脚ガクガク・・・。

ここ数週間の筋トレのおかげか、腕力が若干アップしているようでよかった。

帰宅して、家族で金太郎そばに夕飯食べに出かける。

疲れているので、消化がイイものってことで、たぬき蕎麦と天丼でカーボローディングして、明日の富士イチに備える。

帰宅して ストレッチして、疲労がすさまじいので２１時過ぎに就寝。

朝食：コーンフレーク（豆乳・クルミ・レーズン）・米粉パンケーキ

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）・米粉パンケーキ

夕食：たぬきそば・天丼

夜食：Yakult400