力仕事

6時30分起床。

梅酒の梅は美味しくジャムになりましたとさ。

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パンケーキ焼いておやつに持って行くようにタッパーに詰めて、 余りでジャムを堪能する。

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本日は事務室の引越で休日出勤。

終日力仕事で汗ダクダク、脚ガクガク・・・。

ここ数週間の筋トレのおかげか、腕力が若干アップしているようでよかった。

 

帰宅して、家族で金太郎そばに夕飯食べに出かける。

疲れているので、消化がイイものってことで、たぬき蕎麦と天丼でカーボローディングして、明日の富士イチに備える。

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帰宅して ストレッチして、疲労がすさまじいので21時過ぎに就寝。

 

朝食:コーンフレーク(豆乳・クルミ・レーズン)・米粉パンケーキ

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア)・米粉パンケーキ

夕食:たぬきそば・天丼

夜食:Yakult400

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