ハニー・ベア プチ

６時３０分起床。

健康診断のため朝ご飯抜きで出社。

健康診断受けて、その後は２０時までひたすらデスクワーク。

とりあえず月・火曜日の出張までに片付けなければいけないものは片付いたのでよかった。

来週水曜日は９～１４日のバカンス（おきなわ旅行）に行っている最中の仕事の段取りを頑張ってこなさなければ！！

王将で夕飯食べながら帰宅。

風呂入って、ストレッチ＆マッサージ軽くして２３時過ぎ就寝。 

そういえば職場の方からお土産でもらったお菓子が素晴らしかった。

しっとりしていて蜂蜜が中からジワーっと出てきて、油分・糖分を同時に摂取できてレース中の補給食によさそうだ。

お菓子を評価する基準がレース・トレーニング中の補給食として食べたいかどうかになってきている・・・。

この手のお菓子ってショートニングとかマーガリンとか怪しいカタカナを使うのが多いところ、怪しいものって全く使っていないので、体に優しい。

朝食：（健康診断のため抜く）

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）

夕食：天津炒飯・ニラレバー炒め

夜食：かりんとう