飲み会

有給消化のため午前半休、ゆったり６時３０分起床。

ホントは毎日同じ時間に起きるのがイイんだけれどな・・・。

シェイク飲んで朝練へ。

朝練：４３ｋｍ、１時間４９分

御殿場市～小山町周辺のアップダウンをゆったりと走る。

ボトルを忘れてしまい、２時間ほど水を飲まずに走ったけれど、強度低めなので何とかなってしまった。

気を付けよう・・・。

昼食はチキンサラダを丼いっぱい。

サラダチキンと野菜をドレッシングで和えただけ。

午後から仕事、飲み会のため定時で退散。

本日アッシーのため酒は飲まず、土日の練習に備えてガッツリ食べる。

１次会は禁煙だし、料理もおいしいし、快適。

１次会で帰るはずが、パワーバランスに押されて２次会へ。

１３人中８人喫煙者なので辛い辛い・・・。

凄くいい酒出すところが、喫煙OKって酒に失礼でしょ！！

同じ方面の方４名を送り届けて、２４時チョイ前に帰宅。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）

昼食：チキンサラダ

間食：お菓子

夕食：コース料理＠飲み会