ファスティング１日目
６時１５分起床。
今日から３日間ほどかけてファスティングして、今後に向けて体調を整える。
朝・昼・晩とシェイク飲んで過ごす。
ＧＷ土産のお菓子が盛りだくさんなんだけれど、今後に向けてって意志が強いのか誘惑に負けずに手を付けていない。
お土産は来週からボチボチ食べよう。
朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
夕食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・バナナ）
６時１５分起床。
今日から３日間ほどかけてファスティングして、今後に向けて体調を整える。
朝・昼・晩とシェイク飲んで過ごす。
ＧＷ土産のお菓子が盛りだくさんなんだけれど、今後に向けてって意志が強いのか誘惑に負けずに手を付けていない。
お土産は来週からボチボチ食べよう。
朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
夕食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・バナナ）