カーボローディング

５時３０分就寝、９時３０分起床。

昨日、金属片を踏んで車のタイヤがパンク。

ブリジストン直営のタイヤ館でささっと修理してもらい、一件落着。

世間がお盆休みでも営業してくれていて助かった、ありがとうございます。

昼食は、West Woodでイタリア料理店でピザ食べ放題。

１時間で、サラダ・パスタと、ピザ１ホール食べて、明日の練習に向けてカーボローディング。

パスタ・ピザともにモッチリ食感でよく噛んで食べるのには持ってこいな感じ。

帰宅して３時間ほど昼寝して、昨晩の睡眠時間を取り戻した。

夕食は家族で新しくできた松福ってラーメン屋へ。

半ラーメン＆半チャーハン、食べ疲れているのでちょうどよい量だった。

明日の練習に向けてしっかりカーボローディングできたし、前日夕食を抑え目にできたのもGood。

朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

昼食：ピザ９切れ・パスタ・サラダ＠West Wood

夕食：ラーメン・チャーハン＠松福