休養日

６時３０分起床。

昨日の夕飯でしっかり栄養補給できたため、思いのほか疲労感が少ない。

（数日後に疲れがドバっと出るんだろうな）

仕事はドタバタ、１９時まで残業。

仕事遅くなるのが目に見えているので米粉パンケーキを定時の終わりに食べる。

遅い時間に食べると太るので・・・。

そんなわけで夕食はささっと。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

間食：米粉パンケーキ

夕食：みそ汁・オムレツ・アボカドスライス

夜食：ジョア・プリン