tabataさん

６時３０分起床。

寒くて中々布団から出られなくなってきた。

いつも通り会社。

ノー残業デーだけれど、査察の残件処理で１８時まで仕事。

目途がついたので、来週からは平和になりそうだ。

夜練：３本ローラー、２０分

１０分：アップ、tabataさん、６分：流しで、合計２０分。

無理に毎日乗らなくてもいいとは思いつつも、乗らないとどうなるんだろうかって不安があるので、乗らない日をなるべく作らないように、チョコチョコ運動する程度。

夕食食べ過ぎたかなと思いつつも体重は維持している、大丈夫か？？？

朝食：コーンフレーク（豆乳・ドライフルーツ）

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：リゾットオムライス・豚汁・油揚げ焼き・ビール