お休み・週末レースの展望
６時３０分起床。
土曜日の振替休日、
朝練：３５ｋｍ、１時間１５分
乙女峠往復しながらメニュー走。
往路塚原陸橋でスプリント１５秒で１０７０W、いい感触。
乙女峠の登りで１７分間Ｌ４走、いい感触。
１回下って、仏舎利塔までの登りで１分走やって５２０Ｗ、いい感触。
隣村までは信号ダッシュでインターバル的練習、いい感触。
全体的にいい感触で走れている。
土曜日までゆったり過ごして疲労をしっかり抜こう。
（練習を兼ねて）自走で行くので何とも言えないが、脚を極力温存した状態で序盤からのハイペース走・中盤からの逃げ・終盤でのアタック・ゴールの急坂スプリント、どのパターンでも動けるといいな。
所用のため沼津までお出かけ。
御殿場店とお値段変わらず、ホウレン草カレーが濃厚で美味しかった。
フルーティーで美味しいな～、野菜の甘みを生かした料理と相性バッチリ。
朝食：コーンフレーク・Yakult400
