本日お休みということで、７時３０分起床。 午前中、KomiyamaさんちにBORA受け取りに行って、午後から試走。 試走：３０ｋｍ、１時間１５分 乙女峠往復をLSDペースで、BORAの乗り味チェック。 登り向かい風になりそうなので最初から上げすぎずあくまで頂上ま…

今日から６月、おきなわまであと５か月。 ６時２０分起床で、いつも通り会社。 仕事はひたすらデスクワークだったけれど、今日はかなりはかどって月頭の仕事がほとんど終わってしまい、ノー残業デーということもあって、定時で退散。 帰宅してさっさと着替え…

昨晩は中々寝付けず、すっきりしないまま６時２０分起床。 いつも通り会社いって、終日現場作業、何だかんだで無事予定していた分は終了したので、定時で退散。 帰宅して、おやつ食べてから練習。 夕方練：３０ｋｍ、１時間１０分 RACING SPEED履いて、乙女…

４時４５分起床で朝練参加。 朝練：８６ｋｍ、３時間１９分 １人で三島～箱根峠～長尾峠コース。 走り出しから脚が重たいし、心拍数が全然上がってこない、土日連チャンの日曜日は本当にパフォーマンスが悪い。 そんなわけで、LSDペースでゆったり、シッティ…

６時２５分起床でいつも通り会社。 仕事が立て込んで忙しかったが、チームで協力して無事に今日の分は完了、１７時３０分に退社。 帰宅して夕飯食べてからローラー台。 夜練：３本ローラー、５０分 １０分、ビルドアップ走３０分（５分ー５分、４分ー４分、…

７時１５分起床、練習開始時間３０分早めてしまったので寝坊気味・・・。 急いで支度して練習参加。 合同練習：６０ｋｍ、２時間１０分 saito会長と沼津往復。 往路向かい風の下りは全然ダメ、saito会長７割くらいお尻借りて何とか沼津まで到達。 年々平地下…

６時３０分起床で、いつも通り会社。 午前中は現場作業、午後はひたすらデスクワークで書類の山がほぼほぼ無くなった。 ノー残業デーのため定時で退散。 いろいろと買い物しながら帰宅して夕飯食べてから練習。 夜練：３本ローラー、２０分 サドルをフィジー…

６時３０分起床で、いつも通り会社。 仕事はひたすらデスクワーク、書類の山をひたすら減らしていく。 山が若干残ったが効率低下してしまうので、１８時３０分で退散。 帰宅して夕飯食べてから運動。 夜練：３本ローラー、２０分 冬場はＭＡＥＤＡ号で走るの…

８時３０分起床、疲れているね～。 午前中、Komiyamaさんちに自転車を預けておいたので取りに行く。 帰宅後、おきなわに備えて、タイヤを前後ともにVELOFLEX RECORD（７００×２２Ｃ）に交換。 VELOFLEXはピシッと作りすぎているので交換がバカみたいに大変だ…

６時３０分起床でいつも通り会社。 今日は終日立ちっぱなしで脚の疲れがヒドイ・・・。 １８時過ぎに退社。 夕飯食べてから練習。 夜練：２０ｋｍ、４５分 近所をうろちょろして短時間で仕事量を稼ぐため、「信号がない→車がほとんど来ない→街灯があまりない…

５時起床、酒のダメージはないが、食べ過ぎのダメージで胃が重い。 朝練はお休みして、いちにちゆったり過ごす。 STAGESのパワーメーターが届いたので、Komiyamaさんちに工具借りに行って取り付ける。 帰宅して試運転がてらチョコっと練習。 昼練：９ｋｍ、…

６時起床、いつも通り会社。 午前中は現場作業、午後はデスクワーク。 結構はかどり、無事に定時で退社。 帰宅後、夕飯食べて、ちょっとだけローラー乗る。 そのご、Hotakaさんにパワーメーターを貸してもらえることになったので、受け取りに出かけ、大まか…