6時20分起床、いつも通り会社。 今日はイイ感じにデスクワークがはかどったので、定時で帰宅して練習。 夕方練:20km、44分 古沢往復コースを流す。 流すといっても強風のため、向かい風区間は下ハンもってそれなりに頑張り、横風・追い風区間で若…
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