5時起床、寒い・・・。 蜂蜜をスプーン1杯舐めて、運動へ。 朝練:25km、1時間 自宅~街中~東グラウンド~古沢~自宅の緩いコースで回復走。 先週までの暖かさはどこへってくらい寒い、一時マイナスだった・・・。 もう少し厚着しておけばよかった。…
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