6時30分起床。 レース前日、朝ご飯多めに食べて軽く運動。 朝練:27km、60分 明日のレースはV2-Rで走るが、平日はEFX-1でローラー台乗っているだけなので、ペダリングを確かめつつゆったりと平地を流すだけ。 途中、tabataさんやって心拍数上げてビ…
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