レース前日なのでゆったり過ごしてました。
6時30分起床。
レース前日、朝ご飯多めに食べて軽く運動。
朝練:27km、60分
明日のレースはV2-Rで走るが、平日はEFX-1でローラー台乗っているだけなので、ペダリングを確かめつつゆったりと平地を流すだけ。
途中、tabataさんやって心拍数上げてビックリしないようにだけしておく。
寒いから動きが悪いけれど、疲労感は少なく、イイ感じ。
昼食はAZURE MOONでインドカレー。
一昨日・昨日としっかり食べ続けているので、今日は食べすぎないように気を付ける。
ナン1枚をしっかり噛んでゆっくりと食べて大満足。
夕食は家族でWest woodいって、ピザとか。
流石に食べ疲れているが、エネルギー不足で倒れたらどうしようと思いしっかし食べてしまった・・・。
朝食:卵かけごはん・粕汁
回復食:ミックスナッツ
昼食:インドカレー・ナン@AZURE MOON
間食:米粉パンケーキ
夕食:ピザ・サラダ@West wood