6時起床。 ペース抑え目・量も控えめだったので寝起きスッキリ。 朝ご飯食べて回復走へ出かける。 朝練:24km、1時間1分 平地をチンタラ走って回復走。 脚を攣っていないので、6時間レースした割にダメージが少ない。 練習で2週連続で280TSSも走っ…
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