6時30分起床。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 何となく食欲がないのでヨーグルトだけ。 午前中は掃除したりして過ごす。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 御殿場…
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