久々にお外でサイクリング
6時30分起床。
ダイナミックストレッチ
朝食前にダイナミックストレッチ。
朝食:1日動く栄養を補給する。
何となく食欲がないのでヨーグルトだけ。
午前中は掃除したりして過ごす。
昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
御殿場インディアのテイクアウト。
昼練:18km、45分
近所のアップダウンを30分ほど走って、15分ほど公民館駐車場でコーナリング練習。
コーナリング練習で目が回るほどグルグル回っていたな・・・。
それにしても、お外で自転車は気持ちが良い。
夕食:一日の疲労を回復させる。
たから亭のテイクアウト。
しっかりとした味わいな福寿(純米吟醸)をロックで、こってり中華に合わせてみた。
冷やし過ぎたかなって感じ、やや冷えでよかった。