練習再開

６時１５分起床。

ダイナミックストレッチ

朝練前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通りの朝ご飯。

ゴールデンウイーク前最後の出勤。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でカレーうどん、炭水化物の魔力に負けた・・・。 

連休前なのでさっさと帰りましょうってことで、皆様定時退社。

夕練：ＺＷＩＦＴ、３５分

４月下旬から風邪気味で乗っていなかった。

このままダラダラしていてもらちが明かないので、５月に入ったってことで練習。

３０分ほどグループライドに参加して、ゆったり脚を回してお終い。

夕食：一日の疲労を回復させる。

さくら井家さんのお持ち帰り、お酒は飲まなかった。