合同練習予告
9月21日(土)
山中湖周回コース(30km+1周14km)
所要時間 : 3時間程度、雨が降ってきたら解散。
集合場所 : 篭坂峠
集合時間 : 8:00出発
練習内容 : 篭坂峠までは、アップを兼ねてマイペースで走れる
ように、篭坂峠集合とします。
1周目は、ゆったり。
2周目以降は時々インターバルトレーニング入れ
つつも、基本的にはLSD。
程よく走ったら、ゆったりと1周回って終了。
9月22日(日)
Komiyama練習会(下部温泉)
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=23e067231d24eeca2e75ba4b0751938e
所要時間 : 5時間程度
集合場所 : サイクルショップKomiyama前
集合時間 : 7:00出発
練習内容 : 初心者が楽しめるペースで走ります。
参加費3000円(払い戻しあります)。
温泉&昼食休憩してからサポートカーで帰って
きますので、着替えなど持参でお願いします。
9月23日(月)
三島~箱根峠~長尾峠(山岳、85km)
所要時間 : 4時間程度
集合場所 : 永原サークルK
集合時間 : 6:00出発
練習内容 : 三島~箱根峠の登りはマイペースで
苦しんでください。
そのほかは、おしゃべりできるくらいの
ゆっくりペースで。