雨は体を休める合図
４時４５分に起きるものの、天気予報通り雨。
雨は体を休めたほうがいいんじゃないのって合図と考えているので、遠慮なく二度寝して、６時３０分におきて、いつも通り会社へ。
仕事は書類作成がはかどったものの、日程調整が今一つな感じで１９時３０分に退社。
帰宅後、夕飯食べて風呂入って終了。
レース前ですが、一応練習予告しておきます。
合同練習予告
４月５日（土）
大井松田往復～乙女峠コース（７０ｋｍ）
集合時間：７時３０分出発
練習時間：３時間弱
練習内容：大井松田往復は集団走行の位置取り確認。
ローテは牽く時間を調整して全員が無理なく先頭交代できるペースで。
元気がある方は頂上でスプリントやって出し切りましょう。
ベースつくりのため、じっくり登るのもアリです。
４月６日（日）
チャレンジロード参加のため主催者不参加となりますので、集合方法の連絡のみです。
集合時間：７時３０分出発
練習内容： 集まったメンバーで、ためになる練習・コースを考えて走ってください。
朝食：卵かけごはん・豚汁・ヨーグルト・コーンフレーク・バナナ・ココア・Yakut400
昼食：指宿温たまらん丼・味噌汁＠社食
間食：チョコ４個
夕食：ハヤシライス・オニオンスライス
夜食：ミルミル・ココア
