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雨は体を休める合図

合同練習予告

4時45分に起きるものの、天気予報通り雨。

雨は体を休めたほうがいいんじゃないのって合図と考えているので、遠慮なく二度寝して、6時30分におきて、いつも通り会社へ。

仕事は書類作成がはかどったものの、日程調整が今一つな感じで19時30分に退社。

帰宅後、夕飯食べて風呂入って終了。 

レース前ですが、一応練習予告しておきます。

 

合同練習予告

 4月5日(

大井松田往復~乙女峠コース(70km)

集合場所:御殿場市役所前バス停

集合時間:7時30分出発

練習時間:3時間弱

練習内容:大井松田往復は集団走行の位置取り確認。

     ローテは牽く時間を調整して全員が無理なく先頭交代できるペースで。

     乙女峠ヒルクライムは集団で途中まで登ります。

     元気がある方は頂上でスプリントやって出し切りましょう。

     ベースつくりのため、じっくり登るのもアリです。

 

 4月6日(

チャレンジロード参加のため主催者不参加となりますので、集合方法の連絡のみです。

集合場所:御殿場市役所前バス停

集合時間:7時30分出発

練習内容: 集まったメンバーで、ためになる練習・コースを考えて走ってください。

 

 

朝食:卵かけごはん・豚汁・ヨーグルト・コーンフレーク・バナナ・ココア・Yakut400

昼食:指宿温たまらん丼・味噌汁@社食

間食:チョコ4個

夕食:ハヤシライス・オニオンスライス

夜食:ミルミル・ココア